Gạo lứt huyết rồng chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt với sức khỏe con người. Vậy gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng gạo lứt huyết rồng ở bài viết dưới đây nhé.
-> Bài viết liên quan: Gạo lứt đen có tác dụng gì?
XEM NHANH:
I. Gạo lứt huyết rồng là gì?
Gạo lứt huyết rồng là loại gạo huyết rồng được xay bỏ vỏ trấu, giữ lại lớp cám và mầm. Gạo lứt huyết rồng chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất xơ tốt cho sức khỏe.
Gạo lứt huyết rồng có nguồn gốc từ giống lúa huyết rồng, xuất phát từ Đồng Tháp Mười. Vậy nên loại gạo này có màu nâu đỏ rất đẹp mắt; tuy nhiên chúng ta lại rất dễ nhầm lẫn loại gạo này với gạo lứt đỏ. Để nhận biết được hai loại gạo này bạn có thể tách đôi hạt gạo, nếu bên trong có màu trắng sẽ là gạo lứt đỏ; còn bên trong có màu đỏ hoặc hồng nhạt sẽ là gạo huyết rồng.
Không chỉ được ưa chuộng nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà loại gạo này còn có nhiều tác dụng tuyệt vời. Vậy gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ở nội dung tiếp theo nhé.
II. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?
Bạn đang thắc mắc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Trên thực tế gạo lứt nói chung và gạo lứt huyết rồng nói riêng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng gạo lứt huyết rồng mang lại cho chúng ta:
1. Gạo lứt huyết rồng tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường
Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt huyết rồng là một trong những yếu tố giúp điều chỉnh lượng đường trong cơ thể. Bên cạnh chất xơ thì thành phần magie cũng đóng góp vai trò rất lớn. Vậy nên khi ăn gạo lứt huyết rồng sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Với những người đã bị bệnh tiểu đường thì sẽ giúp điều trị bệnh rất tốt.
-> Tham khảo: Top các loại gạo ngon, thông dụng nhất hiện nay
2. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng giảm cân, giữ gìn vóc dáng
Với những người mong muốn được giảm cân một cách lành mạnh và an toàn thì không nên bỏ qua gạo lứt huyết rồng. Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt giúp người dùng no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ giúp người dùng giảm cân hiệu quả và kiểm soát được cân nặng. Lưu ý để giảm cân hiệu quả thì bạn nên có một chế độ ăn thật hợp lý.
3. Gạo lứt huyết rồng rất tốt với phụ nữ mang thai
Với phụ nữ mang thai gạo lứt huyết rồng sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường do trong thai kỳ bà bầu nạp nhiều đồ ăn chứa đường và tinh bột. Nếu trong thời kỳ mang lại hàm lượng cholesterol tăng cao thì bà bầu có thể sử dụng loại gạo này để giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Bên cạnh đó loại gạo này còn giúp các bà bầu giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.
-> Xem Ngay: Gạo lứt là gì? Top 5 loại gạo lứt ngon
4. Gạo lứt huyết rồng chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể
Gạo lứt huyết rồng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Loại chất này có tác dụng rất lớn trong việc chống lại các căn bệnh như bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt…Màu nâu đỏ trong vỏ cám sẽ có tác dụng lớn trong việc chuyển đổi carbohydrate, protein thành năng lượng. Như vậy sẽ giúp cơ thể người dùng khỏe mạnh và có nhiều năng lượng tích cực hơn.
5. Tốt cho hệ tiêu hóa
Gạo lứt huyết rồng chứa hàm lượng chất xơ nhiều, điều này sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Chất xơ còn có tác dụng kích thích nhu động ruột và duy trì hoạt động co bóp của đường ruột. Nếu sử dụng gạo lứt đúng cách, đúng hàm lượng sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa.
-> Dành cho bạn: 1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo?
III. Một số lưu ý khi sử dụng gạo lứt huyết rồng
Là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, gạo lứt huyết rồng cần phải được sử dụng đúng cách. Trong quá trình sử dụng loại gạo này, chúng ta nên lưu ý một vài vấn đề sau:
- Hãy ngâm gạo thật kỹ trước khi chế biến khoảng 30 – 45 phút để nấu cơm ngon và nhanh chín hơn. Việc ngâm gạo trước khi nấu cũng giúp phát huy hết hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt gạo.
- Không nên ăn quá nhiều gạo lứt trong tuần, chỉ nên ăn 2 – 3 bữa/tuần khoảng 150g – 200g. Nếu ăn quá nhiều gạo lứt sẽ rất dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
- Nên chọn mua những loại gạo chất lượng, sạch ở những đơn vị cung cấp uy tín và chất lượng. Như vậy sẽ giúp bạn chọn được gạo ngon, chất lượng và an toàn với sức khỏe.
-> Xem Ngay: Gạo Huyết Rồng giá bao nhiêu?
Bài viết này chúng tôi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Hy vọng qua bài viết trên bạn sẽ hiểu được những tác dụng gạo huyết rồng mang lại cho sức khỏe người dùng. Chúc bạn tìm được loại gạo phù hợp với khẩu vị gia đình.
Thông tin liên hệ:
Công Ty Cổ Phần Thiện Phú Sĩ
Địa chỉ: Lô C, Đường D6, KCN Đức Hòa III – Việt Hoá, Xã Đức Lập Hạ, Huyện Đức Hòa, Long An
Website: https://thienphusigroup.com/
