Mật ong được được biết đến là loại thực phẩm với nhiều công dụng tuyệt vời. Không chỉ sử dụng để làm món ăn, bài chế thuốc mà còn dùng để uống mỗi ngày. Bạn đã biết cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe chưa? Hãy khám phá ngay những cách pha chế mật ong với nước ấm ở bài viết dưới đây nhé!
-> Bài viết liên quan: Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ?
XEM NHANH:
I. Cách pha nước ấm với mật ong và chanh
Chanh và mật ong khi kết hợp sẽ mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Dưới đây là những công dụng nổi bật của hỗn hợp mật ong pha với chanh:
- Nếu uống mỗi buổi sáng 1 ly mật ong pha với nước ấm và chanh giúp loại bỏ sạch độc tố trong cơ thể.
- Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong mật ong và chanh sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có tác dụng hạn chế, ngăn ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh như ung thư thận, ung thư gan, trị ho…
- Khi pha mật ong và chanh với nước ấm sử dụng hằng ngày kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Điều đó sẽ giúp bạn tăng năng lượng, đốt cháy lượng mỡ dư thừa và giảm cân hiệu quả.
- Hỗn hợp này còn có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, kháng khuẩn, kháng viêm; giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tác dụng của hỗn hợp pha mật ong với chanh
-> Dành cho bạn: Thời điểm uống mật ong tốt nhất
1. Hướng dẫn cách pha mật ong với nước ấm và chanh
Để pha được hỗn hợp mật ong và chanh bằng nước ấm thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu trước. Hãy chuẩn bị 150ml nước ấm, ¼ quả chanh, 2 thìa mật ong, sau đó thực hiện theo các bước sau:
- Đầu tiên ta cho 150ml nước ấm vào ly, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều.
- Tiếp theo vắt chanh và loại bỏ hạt rồi cho phần nước cốt vào ly, khuấy đều. Như vậy là chúng ta đã có một ly nước mật ong pha với chanh để uống rồi.
2. Một vài lưu ý khi pha mật ong với chanh
Để có một ly nước mật ong pha với chanh ngon, chất lượng thì bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau:
- Bạn nên sử dụng nước ấm ở nhiệt độ khoảng từ 40 – 60 độ C và không nên sử dụng nước quá nóng >70 độ C. Việc sử dụng nước quá nóng sẽ làm giảm bớt hàm lượng dưỡng chất có trong hỗn hợp cũng như làm giảm hiệu quả.
- Nên uống hỗn hợp này một cách từ từ để dưỡng chất thấm vào cơ thể, vệ sinh đường ruột và cuống họng hiệu quả.
- Không nên dùng mật ong với các loại thực phẩm như cua, đậu phụ, hành tây. Những loại thực phẩm này khi kết hợp với mật ong sẽ gây nên tình trạng: tiêu chảy, đau dạ dày, sinh ra độc tố…
Một vài lưu ý khi pha mật ong với chanh
-> Tham khảo: 18 tác dụng của mật ong tốt cho sức khỏe
II. Cách pha mật ong với nước ấm và gừng
Một cách pha chế mật ong với nước ấm mà bạn có thể lưu lại, chính là pha mật ong với gừng. Mật ong và gừng là hai loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
- Mật ong kết hợp với gừng có tác dụng trị ho, viêm họng, cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi…
- Hỗn hợp này có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu, chống buồn nôn, giảm đau…
- Nếu uống hỗn hợp mật ong pha với nước ấm và gừng mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giảm mỡ bụng, thanh nhiệt…
- Bên cạnh đó hỗn hợp mật ong pha với nước ấm cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Công dụng của mật ong pha với nước ấm và gừng
1. Hướng dẫn cách pha mật ong với nước ấm và gừng
Trước hết bạn cần chuẩn bị 30g gừng, 2 thìa mật ong. Sau đó thực hiện theo các bước như sau.
- Đầu tiên bạn hãy cạo sạch phần vỏ của gừng, rửa sạch sau đó cắt thành từng lát nhỏ.
- Tiếp theo đun một nồi nước 500ml rồi cho gừng vào, đun sôi khoảng 30 phút để tinh chất trong gừng tiết ra hết. Sau khi hỗn hợp sôi thì tiếp tục cho 2 thìa mật ong vào, đun lửa nhỏ.
- Sau đó cho nước ra ly, để nguội và sử dụng.
-> Xem Ngay: Các sản phẩm nông sản
2. Lưu ý khi pha mật ong với gừng
Để đạt được hiệu quả khi sử dụng hỗn hợp mật ong pha với gừng thì bạn nên lưu ý vấn đề sau:
- Để đạt hiệu quả cao khi sử dụng thì bạn không nên nấu hỗn hợp này quá lâu. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến dưỡng chất bên trong hai hỗn hợp này.
- Không nên sử dụng quá nhiều gừng, do gừng có tính nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên sử dụng gừng để tránh gây nguy hiểm.
- Khi bị sốt thì không nên uống hỗn hợp này, như vậy sẽ rất dễ khiến thân nhiệt của người bệnh tăng cao.
Lưu ý khi pha mật ong với gừng
Trên đây là 2 cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn đọc sức khỏe.
Nguồn tổng hợp: https://thienphusigroup.com/
